At blive opsagt er sjældent noget, man er forberedt på. Det her kapitel handler om at få fodfæste igen — skridt for skridt.
De fleste oplever de første dage som en blanding af chok, vrede og lettelse. Det er helt normalt. Giv dig selv lov til at mærke det.
Samtidig er der nogle praktiske ting, det betaler sig at få styr på tidligt: din fratrædelsesaftale, din a-kasse, og hvem der skal have besked.
Vi gennemgår en række øvelser, der hjælper dig med at få overblik, genvinde kontrollen og begynde at kigge fremad. Tag dem i dit eget tempo.
Øvelser
Skriv dig til klarhed
4
5
Hvad var din første reaktion, da du fik beskeden?
Der er ingen forkerte svar. At sætte ord på følelsen er første skridt.
5 ord
Hvem er de 3 personer i dit netværk du ringer til først?
5 ord
Hvad har du lært i jobbet som du tager med videre?
5 ord
Hvilken historie fortæller du om afskedigelsen?
Øv dig på en kort, neutral og fremadskuende version.
Bliver gemt automatisk
Hvad skal du give dig selv lov til den første uge?
Bliver gemt automatisk